Terapia de pareja

Hoy en día, la distancia física y emocional que se da en las relaciones de pareja debido al ritmo de vida es más común de lo que pensamos. A veces uno de los miembros de la relación piensa en la ruptura conyugal mientras que la otra ni siquiera sabe que la otra persona no está satisfecha.

Tomar la decisión de buscar terapia de pareja no es algo sencillo y mucho menos algo que se decida a la primera y de la noche a la mañana. La vida en pareja es una de las metas más comunes de las personas por ser una de las fuentes de mayor felicidad. Sin embargo, cuando hay problemas recurrentes es una fuente de mucho estrés y puede resultar en una ruptura.

En casos en los que predominan las situaciones negativas es buena opción buscar este tipo de ayuda psicológica para mejorar el panorama de la relación.

Es importante tener en cuenta que la terapia de pareja es un espacio donde una persona puede expresarse libremente con su pareja sobre lo que siente y piensa para recuperar la comunicación entre ellos. No es un juicio donde la dra o terapeuta de parejas vaya a decidir quién está bien o mal.

Por lo general las parejas que van a terapia ya han pensado en separarse pero quieren ver si la relación se puede salvar con el paso de las sesiones. En ocasiones cada miembro de la terapia de pareja trae sus propios objetivos, al inicio de la primer cita de terapia es tarea del terapeuta identificar está diferencia para que se llegue a un acuerdo sobre lo que se trabajará en la terapia de pareja.

¿Cuáles son las causas de los problemas de pareja?

Cuando hay problemas dentro de una relación de pareja es común pensar que el otro es el del problema y uno únicamente la víctima que sufre. Sin embargo, regularmente el verdadero problema es la dínamica de pareja que se ha ido “deformando” y “contaminando” a través del tiempo por diferentes causas convirtiendo a la pareja en dos enemigos.

A continuación se mencionan algunos de las principales fuentes de problemas en una relación:

Solo un miembro de la pareja intenta cambiar

En muchos casos, el problema es que solo uno está dispuesto a modificar conductas y el otro se sienta a esperar creyendo que con eso basta. En realidad solo si ambos miembros de la pareja trabajan en equipo lograrán evolucionar y construir una relación cada vez más sana. 

Por lo tanto, no se trata de que uno cambie, ambos tienen que hablar y poner en práctica lo acordado para poder convivir y disfrutar su relación. Un ejemplo muy frecuente de lo que se trabaja en terapia de pareja es enseñar a la pareja como discutir, qué se puede decir y cómo, lograr no callarse nada, pero sin hacer daño al otro.

Diferencias entre ambos miembros

A veces las parejas tienen proyectos de vida diferentes e incompatibles. Sólo uno de los miembros está creciendo como persona y el otro se quedó estancado. Esto genera un sentimiento de insatisfacción que desencadena pleitos entre ambos.

Situaciones dolorosas

En ocasiones algún miembro de la pareja vive eventos dolorosos como un despido o la muerte de un ser querido. Esto puede generar una inestabilidad emocional que se extiende también al ámbito privado de su relación de pareja.

Celos

Para algunas personas vivir con una pareja celosa resulta tan angustiante que no toleran el malestar de la otra persona y llegan a sentirse responsables de la misma. Tratan de aliviarla a toda costa. Es posible acudir a un profesional que pueda ofrecer una serie de pautas para cambiar los hábitos de la relación y re direccionarla.

Insatisfacción sexual

Cuando hay problemas en las relaciones sexuales es un urgente asistir a terapia de pareja. La falta de armonía en las relaciones íntimas y en la expresión de afectividad de parejas es una alerta de que el distanciamiento entre ambos miembros está volviéndose un problema mayor.

¿Qué es la terapia de pareja?

Al contrario de lo que se piensa, la terapia de pareja no es un remedio mágico donde un terapeuta le dirá a una persona como solucionar los problemas cuando la relación está a punto de terminar.

La terapia de pareja es un tipo de consulta de psicoterapia destinada a analizar y tratar los problemas de pareja surgidos en el seno de una relación amorosa. Dependiendo del tipo de problemas que sufra una pareja el terapeuta adapta el tratamiento, el número y la frecuencia de las sesiones para encontrar la mejor solución.

¿Qué se hace en la terapia de pareja?

La terapia de pareja es el tratamiento psicológico que puede ayudar en la relación de dos personas que tienen un objetivo o planes en común.

No importa si son novios, esposos, separados o divorciados, la terapia de pareja puede ayudar a las personas a resolver sus diferencias y llegar a acuerdos, por ejemplo, respecto a temas como los hijos, las finanzas, los celos, la sexualidad, entre otros.

A través de las sesiones el terapeuta y la pareja trabajan juntos en un proceso de enseñanza-aprendizaje con el objetivo de entrenarlos en la resolución de los problemas de manera asertiva a través de la negociación y buena comunicación.

El terapeuta de pareja es el encargado de instruir y guiar a la pareja por medio de nuevas prácticas comunicativas y los ejercicios que resalten los aspectos positivos de la relación.

A la terapia de pareja acuden aquellas personas que intentan resolver los conflictos que están generando un gran desgaste en su relación. Es primordial la persistencia para encontrar solución a los problemas que estén afectando la convivencia diaria. Las parejas necesitarán adaptarse a los cambios que se establezcan a lo largo de este proceso para utilizar los recursos de los que dispongan y enfrentar las distintas circunstancias que se presenten.

¿Cuándo acudir a terapia de pareja?

Cuando las parejas detecten una falta de comunicación que les impida resolver sus problemas por si solos lo cual aumente los desacuerdos y discusiones. También cuando presenten problemas sexuales o domésticos, insatisfacción o frustración en algún aspecto de la relación. Cuando tengan conflictos que involucren a otros familiares, complicaciones financieras, infidelidad o dificultades para controlar los celos o la ira de la persona.

Cuando la relación comienza a deteriorarse, es momento de plantear la búsqueda de una solución efectiva a través de la ayuda de un profesional en brindar terapia de pareja. Se trata de agotar todas las soluciones posibles antes de tomar decisiones precipitadas que repercutan negativamente a la pareja o a terceras personas.

¿Cómo me puede ayudar la terapia psicológica de pareja?

Cada persona que acude a nuestro centro necesita algo diferente, las necesidades de cada pareja varían de una relación a otra. Es por esto que la empatía es una de nuestras principales herramientas con la que buscamos asentar las bases de cualquier buena relación de pareja.

La psicoterapia de pareja ayuda a: 

• Mejorar la comunicación 

• Redefinir las interpretaciones de los problemas

• Hacer conciencia de las expectativas sobre el otro

• Anticipar recaídas

• Mejorar la gestión de crisis en la relación

• Aumentar el amor

La duración de la terapia dependerá del deterioro de la relación, sin embargo, suele ser una terapia corta y estratégica.