La terapia de pareja te ayudará si…

Tu relación de pareja comienza a deteriorarse debido a la mala comunicación, discusiones frecuentes, insatisfacción o frustración en la relación,infidelidad y celos, entre otros. 

terapia de pareja

Tomar la decisión de buscar ayuda profesional no es algo sencillo y mucho menos algo que se resuelva de la noche a la mañana. La vida en pareja es una de las metas más comunes de las personas, por ser una de las fuentes de mayor felicidad, pero se viven altas y bajas. En casos en los que predominan las situaciones negativas es buena opción buscar este tipo de ayuda psicológica para mejorar el panorama de la relación. 

¿En que consiste la terapia de pareja?

La terapia de pareja, también conocida como psicoterapia de pareja es el tratamiento psicológico que se brinda a parejas de novios, esposos, separados o divorciados. Consiste en un proceso de enseñanza-aprendizaje entre el terapeuta y la pareja  con el objetivo de entrenarlos en la resolución de los problemas de manera asertiva a través de la negociación  y buena comunicación. El terapeuta de pareja es el encargado de instruir y guiar a la pareja por medio de nuevas prácticas comunicativas y ejercicios que resalten los aspectos positivos de la relación.

A la terapia de pareja acuden aquellas personas que intentan resolver los conflictos que están generando un gran desgaste en su relación. Es primordial la persistencia para encontrar solución a los problemas estén afectando la convivencia diaria. Las parejas necesitarán adaptarse a los cambios que se establezcan a lo largo de este proceso para utilizar los recursos de los que dispongan y enfrentar las distintas circunstancias que se presenten.

¿Cuando acudir a terapia de pareja?

Los problemas por los que acuden las parejas a tomar este tipo de terapias son diversos, el principal de ellos es la falta de comunicación, a esto se le pueden aumentar desacuerdos y discusiones frecuentes, problemas sexuales o domésticosinsatisfacción o frustración en algunos aspectos de la relación, conflictos que involucren a otros familiares, complicaciones financieras, infidelidad o dificultades para controlar los celos o la ira.

Cuando la relación comienza a deteriorarse, es momento de plantear la búsqueda de una solución efectiva a través de la ayuda de un profesional en brindar terapia de pareja. Se busca agotar todas las soluciones posibles antes de tomar decisiones precipitadas que repercutan negativamente a la pareja o a terceras personas, ahí radica la importancia de no implicar a más personas en este proceso de pareja.

¿Cómo me puede ayudar ésta terápia psicológica?

La psicoterapia sistémica breve ayuda a: 

  • Mejorar la comunicación 
  • Redefinir las intepretaciones de los problemas
  • Hacer conciencia de las expectativas sobre el otro. 
  • Anticipar recaidas

La duración de la terapia dependerá del deterioro de la relación, sin embargo, suele ser una terapia corta y estratégica.

Terapeuta recomendado

Psic. Lizbeth Sánchez

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Terapia Sistémica Breve

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