Terapia individual

En ocasiones tomar una terapia no tiene que ser sinónimo de “fracaso”, por el contrario, es reconocer que se necesita ayuda. Este es el primer paso hacia una mejor calidad de vida.

En la terapia individual se brinda ayuda para que el paciente solucione las distintas circunstancias problemáticas que hoy no le permiten construir relaciones sólidas con las personas. Muchas veces estas problemáticas obstaculizan la capacidad para tomar decisiones adecuadas y limitan el desarrollo personal y social. Esto causa que el paciente no se encuentre en un ambiente de aceptación.

¿Qué es la psicoterapia individual?

La terapia individual es el encuentro entre un terapeuta y un paciente que se desarrolla a lo largo de diversas sesiones. Hablar de terapia individual y su origen es un poco confuso ya que nació como una combinación entre la filosofía y la medicina. Este tipo de terapia se orienta al uso individualizado de una variedad de técnicas terapéuticas derivadas de la psicología y demás ciencias del comportamiento.

¿Cómo es una terapia individual?

Al inicio, es probable que el terapeuta busque conocer más al paciente y comprender por qué decidió iniciar psicoterapia. Esto también le permite al paciente conocer a su terapeuta, ver si es alguien con quien conecta y evaluar si se podrá beneficiar de su forma de trabajo.

En las sesiones posteriores de la terapia, el paciente habla sobre sus distintas problemáticas que van surgiendo en el día a día. A través del tiempo y confianza desarrollada, ambos podrán discutir sobre problemas más profundos, aquellos que quizás son un obstáculo y le generan dolor al paciente.

La duración de la sesión es de aproximadamente una hora. El número de sesiones dependerá de cada problemática, aunque la mayoría de los procesos suelen ser cortos y estratégicos en la actualidad. Esto te lleva a la solución de problemas específicos en el menor tiempo posible de la terapia.

Así, dependiendo del modelo de terapia que utilice el terapeuta, se irá trabajando hacia el bienestar del paciente. Con el paso de las sesiones el paciente manejará adecuadamente aquellos problemas que le hicieron iniciar un proceso, además de que aprenderá herramientas para su bienestar general.

¿Cuáles son algunos de los beneficios de la psicoterapia individual?

• Lograr conocerse más 
• Crecimiento personal
• Ser consciente de los propios pensamientos y emociones
• Tomar el control de las propias conductas
• Poder resolver conflictos

¿Cuáles son las causas más comunes para tomar terapia individual?

La mejor razón para tomar terapia es para crecer personalmente. La terapia individual es una excelente herramienta para mejorar la calidad de vida. Esta puede ayudar en muchas ocasiones si se orienta de la manera adecuada. Por ejemplo, puede ser útil si tenemos algún problema de salud mental, situación difícil de manejar o cambios importantes en nuestra vida. Pero también, puede ser un espacio para conocernos, lidiar con las dificultades de la vida diaria y potenciar nuestro bienestar.

Cada individuo enfrenta sus problemas de manera diferente. Estos pueden responder de diferente manera a un mismo evento, sin embargo, cuando una estrategia no resulta es necesario hacer un cambio e intentar hacer las cosas diferentes.

De cualquier manera, algunas de las razones más comunes por las que podemos tomar terapia individual son:

• Tener algún problema que genera mucho malestar
• Recurrir a mecanismos poco sanos para lidiar con las dificultades
• Las circunstancias vividas causan problemas en la vida
• Sanar las huellas del pasado

¿Por qué tomar terapia con nosotros?

En Psicólogos de México nos hemos dedicado a brindar terapia psicológica de la más alta calidad y nivel profesional desde hace 20 años. Tenemos un fuerte compromiso hacia nuestra profesión y hacia quienes depositan su confianza en nosotros.

Somos destacados psicólogos en la CDMX especialistas en diversas áreas de la psicología clínica. Nos encargamos de acompañar a nuestros pacientes y guiarlos en este proceso de crecimiento personal que cambiará tu vida si decides iniciarlo.

Hemos podido impactar positivamente en la vida de una gran cantidad de personas. Ese mismo compromiso y sentido de responsabilidad, nos permite acercarnos hoy a quienes están en búsqueda de una terapia psicológica individual para modificar ciertos aspectos que le representan un obstáculo.

¿Cómo reconocer una terapia profesional?

Por medio de una evaluación profesional y bajo los estrictos parámetros que nos identifican, brindamos la atención precisa para cada uno de nuestros pacientes.

En Psicólogos de México nos interesa que la persona que necesita nuestra ayuda sea capaz de alcanzar un desarrollo óptimo e integral. Que pueda lograr una estabilidad, tanto en el aspecto social como individual. Por ello, nos enfocamos en guiar a nuestros pacientes para que logren soluciones que en el largo plazo le permiten afianzar sus decisiones hacia escenarios positivos.

Dependiendo de lo que se diga en la consulta cada uno de nuestros psicólogos apoyan a cada paciente en este proceso de una forma única. Una misma experiencia en estos casos puede variar entre un paciente y otro. La terapia individual ayuda no sólo a mejorar la persona que se es hoy, sino también, la que cada paciente será en el futuro.

Si deseas conocer un poco más a profundidad el tema de la terapia te dejamos un artículo de la Asociación Americana de Psicología que profundiza sobre este tema. Si tienes preguntas de la terapia que mejor te funcionará, cuánto dura la terapia, cuánto duran las sesiones o cómo podemos manejar ciertas situaciones especiales no dudes en escribirnos por nuestro canal de Whatsapp aquí.