Terapia para depresión

La terapia para la depresión te ayudará si…

Has tenido episodios de tristeza, pérdida de apetito, falta de interés o motivación, autoconcepto bajo, problemas de sueño, sensaciones de cansancio y falta de concentración durante las últimas dos semanas

Terapia para la depresion

La depresión puede llegar a ser crónica y afectar la vida diaria, volviéndote una persona disfuncional, en casos leves no es necesario el uso de fármacos, pero si es agudo es necesario el fármaco y la psicoterapia.

¿Por qué una persona padece depresión?

Hay muchas razones por la cual una persona puede padecer depresión, puede ser por genética, por el medio ambiente o entorno social, eventos de vida y química cerebral. Hay estudios que afirman que la falta de luz solar o las estaciones del año pueden contribuir a que las personas padezcan depresión.

Los síntomas más frecuentes de la depresión son:

La diferencia entre la tristeza y una depresión se puede observar en los síntomas. En la depresión son más intensos e incapacitantes, por ejemplo:

  • Ánimo depresivo anormal en el individuo, en la mayor parte del día
  • Pérdida de interés en actividades que antes le causaban placer
  • Fatiga
  • Alteraciones en el sueño
  • Pérdida de autoestima
  • Pérdida de apetito
  • Ideas de minusvalía, por ejemplo, “no valgo”
  • Pensamientos de muerte

¿Cómo me puede ayudar ésta terápia psicológica?

La psicoterapia más eficaz para este trastorno es la Activación Conductual, la cual busca:

  • Cambiar lo que el paciente hace
  • Planificar actividades
  • Actuar como una guía
  • Anticipar recaidas

La duración de la terapia dependerá de la gravedad de la depresión, sin embargo, suele ser una terapia corta y estratégica.

Terapeuta recomendado

Psic. Maura Sánchez

Psic. Maura Sánchez

Terapia cognitivo conductual

El objetivo es modificar los pensamientos disfuncionales que originan y mantienen el problema.

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